takuya's BBS
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3.7kmを4回走りました。
アップダウンのある、クロスカントリーコースだったので
さすがにレース後は疲れてしまいました。
疲労を取り除いて3連休の合宿に備えます。
4本とも全て2位のゴールだったので残念でした。
10kmの部に出場して31分27秒で優勝しました。2位と90秒ほど開きました。
今年からコースが変わったので大会記録保持者です。
幸いにも懸念された雨の影響はまったくなし。
ただ、蒸し暑さに悩まされ、給水しまくって無事にゴールまでたどり着きました。
5kmの通過は15分23秒。4kmまでは招待されていた日大の選手をも引っ張りました。
後半は大きくペースダウンしてボロボロの走り。押して走るには力不足でした。
因みに給スイカ所では一回立ち止まり、しっかりスイカを一口食べて走りました。
優勝したのでスイカ1個（箱込みで6.5kg）のほか、ランニンググッズ、
堀江ファームの豚肉製品取り合わせなど、たくさん景品をいただきました。
次のレースは7/13のドロンコMAN（車山）です。
オープン5,000mに出場しました。
14分49秒25で1着。小雨の走りやすい天候のもと、しっかり走れました。
1,000mごとのラップは2.56.2−2.57.6−3.01.5−3.00.6−2.53.0。
ラストは後輩と競ってペースアップに成功しました。
1,000mのラップを2分台で走るにはスピードが絶対的に不足。
2,000mまでは思い切り腕を振って、何とかスピードを維持していました。
夏はトラックでのスピード練習をたくさん取り入れて、
1,500mならいつでも3分台で来れるようにしたいと思います。
2年振りに3,000m障害に出場しました。
9分28分65で10人中8位でした。
スプリットはたぶん、1,000mごとに3分05、6分15秒ぐらい。
トラックとハードルの練習がまだまだ足りません。
2週間後に5,000mのトラックレースを入れているので
トラックで走力アップを図っていきます。
関東RCのメンバーで荒川沿いを走ってきました。
区間はロング（23km）の1区（10km）とショート（12km）の2区（3km）。
共に3区を女性が走る混成の部の登場でした。
ロングは74分04秒で全体で3位、混成で優勝。
ショートは38分39秒で全体で6位、混成で準優勝でした。
私は31分20秒ぐらいと9分11秒ぐらい。小雨の降る冷たい天候だったにしても
タイムはいまひとつ、いまふたつ、でした。
来週の東日本実業団（2年振りの3,000m障害）＠熊谷では怪我をしないようにして、
9分15秒ぐらいで走れたら嬉しいです。一体いくつが出るのか分かりません。
2時間25分33秒の大会記録で2連覇しました。
2年連続で大会記録の更新です。
今回も韓国の方々にもてなしを受け、楽しい思いをすることができました。
来年も出場して、3連覇を狙いたいと思います。
14分45秒99で3組目でトップでした。
オープンで私よりも速かったのは1組目が6人、2組目が1人。
1,000mごとのラップは2.53.5-2.56.0-2.57.4-3.02.2-2.56.6。
スタートから明大の選手と2人旅。3組目の3番目とは40秒も差がつきました。
次のレースは韓国のマラソン（4/20）です。
昨年記録した自身の大会記録の更新を目標に走ってきます。
今年は残念ながら欠場です。
東京マラソンに向けて1・2月にハーフ2本を走り、
12月と2月にフルマラソンを走ったのでしばし休養して英気を養います。
仮装しながらの表彰台って凄いですよね！
まじめな格好をしてもなかなか速く走れないものなのに。
三浦はアップダウンが激し過ぎるところですので、怪我にお気を付けくださいね。
横浜中央走友会の藤澤という者です。
東京マラソンでの快走、素晴らしかったですね!!
takuyaさんは三浦マラソン(毎年仮装で走っているヤツです)や、河原駅伝で顔はお見かけしているのですが、話しかけるタイミングがなかなか…。
河原駅伝では３年連続で区間賞ですよね?因みにワタクシは３年連続でゴボウ抜き賞です(笑)
４年連続をお互い目指しましょう!!
今年は三浦マラソンは走られるのでしょうか?僕は今年も仮装で走りますよ〜
影ながら応援してるので、これからも力強い走りを見せてくださいね!!
2時間22分32秒の39位でした。22分台は3年振りで久々の好タイムでした。
沿道で熱い声援を送ってくださった皆様に感謝します。
来年は東京ではなく、別大で記録を狙おうかと思っています。（未定）